![D ve K vitamini zengini Ispanağı sağlıklı tüketmenin 6 kuralı! Ispanak faydaları, zararları ve besin değerleri D ve K vitamini zengini Ispanağı sağlıklı tüketmenin 6 kuralı! Ispanak faydaları, zararları ve besin değerleri](https://cdn.yeniakit.com.tr/images/news/625/d-ve-k-vitamini-zengini-ispanagi-saglikli-tuketmenin-6-kurali-ispanak-faydalari-zararlari-ve-besin-degerleri-h1662752055-287bd9.jpg)
D ve K vitamini zengini Ispanağı sağlıklı tüketmenin 6 kuralı! Ispanak faydaları, zararları ve besin değerleri
Karamürsel Devlet Hastanesi - Ispanak bol miktarda C, E ve B vitaminleri, magnezyum, çinko, selenyum, demir ve kalsiyum içerir. Bu nedenle besin değeri yüksektir. İçerdiği A vitamini nedeniyle göz sağlığı için faydalı;
![Ispanağın Faydaları Nelerdir? Ispanak Çiğ Yenir Mi, İçinde Hangi Vitaminler Var? - Son Dakika Haberi - Sağlık Haberleri Ispanağın Faydaları Nelerdir? Ispanak Çiğ Yenir Mi, İçinde Hangi Vitaminler Var? - Son Dakika Haberi - Sağlık Haberleri](https://iasbh.tmgrup.com.tr/1a36ad/1200/627/0/0/600/313?u=https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/2020/05/17/ispanagin-faydalari-nelerdir-ispanak-cig-yenir-mi-icinde-hangi-vitaminler-var-1589716579307.jpg)